co to bedzie

[...] zawody wyciskania, gdzie spotkalismy sie na zywo i łatwo było wreczyc dyplom, co innego tego typu zawody. Gdzie wszystko jest przeprowadzane na odległóśc, ale kto wie jak to bedzie wygladac w nastepnych latach ,a może i sylwetki będą oceniane jak na normalnych zawodach na żywo ;) zobaczymy ,wszystko zależy od Was, od ilości startujących , [...]

stary nie moge z Cb 48 w wieku 18 lat ? chyba całkowicie zalany nie biorą ssa ? a co to za problem zrobić pare tyg przed cykl? do czasu kiedy nie będzie to już wykrywalne?

CO TO SĄ HORMONY ? Hormony to różnorodne związki organiczne wytwarzane przez żywe organizmy, regulujące i koordynujące procesy chemiczne w komórkach i tkankach, a pośrednio wszelkie procesy fizjologiczne, przez dostosowanie ich do zmieniających się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony [...]

Witaj HMB-Kraków ! Dzięki za cynk z tym SCITEC'iem , nie omieszkam sprawdzić tej firmy. Przy okazji może mi powiesz przy jakiej kwocie zamówienia obowiązują ceny hurtowe, bo w przypadku OLIMPA jest to 2 tys zł. Co to brania razem Tribu z Aceto to przecież zamieściłem oba w liście więc będe brał oba produkty :D . Z tym, że mam Tribu 60, szkoda bo [...]

[...] na endo to nie wygląda. pas 91cm, wzrost 182cm i 81kg wagi a chudo jak cholera to wyglada. Teraz pytanie redukować do kosci i ruszać z masą powolutku czy olać redu ale wtedy bedzie problem doprowadzić pas chocby do 85cm. Aktualnie miesiac redu na IF za mna, miska trzymana na tip top. tak wogole w potrningu pl "kurczak pierś" ma 3g tłuszczy a [...]

Tak , mam drążek. Tak wieć puki co, cały czas trenuje według planu który napisałem wcześniej pon:klata trips Sztanga 8-10seri po 12-10 podniesień zwiększając ciężar hantlami wyciskanie 6-8 seri po 10 podniesień Środa: barki i biceps Piątek: przedramię, plecy, brzuch Wiec co byście mi doradzili jeśli chodzi o mój plan. Myślę że chyba lepsze to [...]

Gucias nie rozumie pytania... Tak jak pisalem juz gdzies wczesniej wybieracie sobie DOWOLNE nagrody ze sklepu sfd na taka sume jaka otrzymaliscie jako nagrode. W zamowieniu trzeba bedzie dopisac 'cos' w uwagach ale dokladnie co to podam po zakonczeniu konkursu... Skad beda wiedzieli? Zostana przez odpowiednie osoby poinformowani Pozdr

worki beda ponumerowane i dostaniesz tyle ile wyjdzie na podzialce :) czyli jak PW ma 300g to dziele na 13 osób i tyle będzie w wroku, po cyferce odszyfrujesz co to za PW i porcje sobie odmierzysz wtedy z wora wg etykiety :)

worki beda ponumerowane i dostaniesz tyle ile wyjdzie na podzialce :) czyli jak PW ma 300g to dziele na 13 osób i tyle będzie w wroku, po cyferce odszyfrujesz co to za PW i porcje sobie odmierzysz wtedy z wora wg etykiety :) Albo wsypie wszystko %-)

Wiele przygód miałem, ogólnie gdzieś od 15 roku życia, z przerwami oczywiście, jakieś treningi siłowe realizuję, wcześniej, w podstawówce było ze 3 lata regularnego basenu. A co ćwiczyłem ? Pierwsze co to jakieś domowe machanie sztangielkami, potem splita co mi go koleżka trójboista rozpisał, później FBW (jak dobrze pamiętam) z książki Arnolda, [...]

[...] tuńczyk w sosie własnym. zlikwidowałbym 1 kromke i 1 plasterek sera, oraz płatki. OK banan po treningu. nie jestem pewien co do tego ryzu białego i miesa po treningu, to bedzie 20:30-21:00. skoro chodzisz spać dopiero 0 24, to nic Ci nie będzie. A węgle po treningu muszą być. kolacja +1 łyżka oliwy i troche szczypiorku. OK. tego twarogu zjedz [...]

[...] dodatkowej serii. Powoduje to dodatkowe uszkodzenie miesni (microtrauma), o co w tej metodzie (HST) chodzi. Opuszczenie jakiegokolwiek cwiczenia spowoduje, ze dany miesien bedzie dosc szybko odbudowany, dlatego robimy np. tez lydki. Deficyt kaloryczny nie powinien byc za duzy, 500 kCal wystarczy, bo inaczej nie ma sie ochoty na nic ... to samo [...]

i bedzie zgrywał wielkiego figofago co to k***a nie on bo zna pike%-)

Rush - 15g Rozpuszczalnosc 7/10 - Powoli mnie irytuje fakt że musze z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z [...]

Nie znalazłem opcji edit. Więc jeszcze coś w osobnym poście. Jestem raczej ektomorficzny, ale mam cechy z typu mezomorwifka. Trening: -Poniedziałek Klata Wyciskanie sztangi 3x 10,8,8 lub 10,10,8 Sztanga+obciążenie-50,5kg Wyciskanie sztangielek skos 3x 10,10,8 12kg na hantlu Rozpiętki głową w dół. Triceps Uginalnie ramion z hantlem 3x na każdą rękę [...]

[...] jestem "szkieletor" i to ze tak schudlem im sie nie podoba. wg mnie dalej czuje sie jakbym by gruby zwlaszcza na brzuchu i chce sie tego uczucia pozbyc. na teraz mysle ze to bedzie moj priorytet.teraz czytam na forum duzo o zbilansowanych dietach, o zasadach i w ciagu tego tygodnia chcialbym ulozyc sobie jadlospis i treningi wlasnie pod spalanie. [...]

Bf konkret jest dopiero 6ty tydzień redukcji (z planowanych 12) więc teraz powinno być tylko lepiej... ANIMAL właśnie to będzie mój cel na Jesień/zima czyli masa+aero ciężko ale na wiosnę wtedy tylko lekka wycinka. a co do młodości, to młody i głupi

[...] lekarz Ci to powie,jest wprawdzie kilka miejsc w polsce gdzie robia operacje i "naprawiaja" dyski ale z tego co wiem rechabilitacja jest bardzo dluga no i ryzyko-bo to operacja (pomiedzy nerwami) pewnie Ci za wiele nie pomoglem ale -Moja rada-znajdz sobie dobra laske ktora ci to bedzie masowac to nie bedzie cie tak nawalac pozdrawiam

Lyoto Machida vs. Phil Davis verbally agreed for UFC 163 in Brazil Mega, chvjowe zestawienie... Gorsze jak dla mnie niż Jones/Sonnen. Davis co ledwo pokonał w stójce mistrza K-1 Vinniego dostaje walkę z nr 2 LHW Machida? Logika Joe Silvy mnie rozpyerdala... Liczyłem na Glover vs Davis i Machida vs Gustafsson na tej gali. Zamiast tego dostajemy [...]

Jeszcze do okresu przedwakacyjnego potrzebowałem nawet do 4000 kcal z uwzględnieniem dodatkowych treningów. Teraz ich nie mam więc ta liczba zmniejsza się do 2200 kcal. Jeśli znajdę pracę co jest bardzo prawdopodobne w przeciągu tego miesiąca będzie to myślę jakaś liczba pomiędzy tym czyli jakieś 3000 - 3100 kcal w zależności od tego co to [...]